toivoitte postausta siitä, miten treenaan. aika hankalaa, koska oon vähän tälläinen fiilisliikkuja, enkä noudata mitään saliohjelmaa tai aikataulua muutenkaan. no mutta, kai mä silti jotain voin kertoa!
MISSÄ? mulla on ollu nyt koko turussa asumani aika kortti motivukselle, elämäni ensimmäinen kunnollinen kuntosalijäsenyys. oon mä käynyt ennenkin ties missä jumpilla ja salillakin, mutta en tuollaisessa keskuksessa. ja oon tykännyt ihan hirveästi. turussa on kaksi motivusta, brahe ja centrum, ja käyn lähes poikkeuksetta brahessa, koska tuntuu että se on oikeampi paikka noista kahdesta tällaisille fiilispohjalta jumppailijoille :D siellä on kotoisa olo ja lämminhenkinen fiilis. lisäksi, kun olen kotikotona porukoilla, käyn usein juoksemassa, kun meidän lähellä on lenkkipolku. nyt, kun kesä lähenee, en oikein tiedä mitä teen, kun mulla on tulee töiden takia vietettyä aikaa muualla kuin kotonani turussa. tuntuu turhalta uusia motivuksen kortti kesäksi. saa nähdä, ehkä keksin jotain. tai sitten vain juoksentelen. ja käyn uimassa! oon aatellut ostaa kesäksi uimahalliin kymppikortin.
MITÄ? sanotaan nyt heti alkuun, etten ole mikään lihaskuntoilun ystävä. salilla "saleilen" aika harvoin, ja kun sanon meneväni salille, se meinaa yleensä juoksumattoa tai kuntopyöräilyä :D tykkään paljon ryhmäliikunnoista, ja niissäkin lempparitunteja on ihan sellaiset perus aerobiset tunnit, joihin on yhdistettyinä vähän lihaskuntoa. motivuksella mun lemppareita on ollut esimerkiksi rvp, step, sykemuokkaus, ja mitä näitä nyt on. myös pacesta tykkään hirmuisesti, se on mulle ollut aika uusi tuttavuus, johon en oo törmännyt ennen motivusta. (jos se on jollekkin muullekkin tuntematon, lue lisää
täältä )
KUINKA USEIN? kuten sanoin, mulla ei ole mitään ohjelmaa tai aikataulua. pyrin liikkumaan ainakin 3-4 päivänä viikossa, mutta toki tuo vaihtelee. ja harrastan sellaista liikuntaa aina, mikä milläkin hetkellä tuntuu kivalta. esimerkiksi jos on pää ihan jumissa, tai kaipaan omaa rauhaa, niin lähden suosiolla lenkkipolulle tai polkemaan kuntopyörää kuulokkeet korvilla, enkä ryhmäliikuntatunnille sekoilemaan askelissa.
LISÄRAVINTEET? heh, oon niin tylsä! en käytä mitään lisäravinteita. musta ne on kalliita ja vähän hölmöjä. en ymmärrä proteiinipatukoita, jotka maistuvat tyyliin suklaalle, niistä on tullut niin muotijuttu nykyään. kyllä mun mielestä ainakin tällainen normiliikkuja pärjää ihan loistavasti normaalilla, terveellisellä ruokavaliolla. gainomaxin vaniljajuomia ostan joskus, ja vain siksi että ne on niiiiiin hyviä :D jos on treenin jälkeen nälkä, niin vedän sitten vaikka banskun ja rahkaa.
VAATTEET? pitää olla söpöjä treenivaatteita että motivaatio pysyy yllä! jostain kumman syystä mulla on hirmuisesti pinkkiä... yleensä ostan treenivaatteeni ihan peruskaupoista, vaikka h&m:n urheiluvaatteet olen ainakin todennut ihan hyviksi hinta-laatusuhteeltaan. lisäksi sitten urheilukaupoissa shoppailen. niken juoksupökät ovat parhautta ja adidaksen verkkatakit löytävät tiensä mun päälle myös aika usein. nyt olis muuten etsinnässä uudet lenkkarit kesäksi, vähän oon pohtinut noita niken free runeja. löytyisi vaan sopivan väriset 8)
ja jos tästä nyt jostain kumman syystä nousi jotain lisäkysymyksiä, niin heittäkää tänne vain :)
